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🇮🇳 Le bœuf à l'indienne

Dans le Kerala, à Goa et au sein des communautés chrétiennes et musulmanes, le bœuf est une tradition culinaire riche et épicée. 18 recettes du Sud de l'Inde, du beef fry croustillant au vindaloo goanais.

Si le bœuf n'est pas consommé partout en Inde, il occupe une place centrale dans plusieurs cuisines régionales et communautaires — notamment au Kerala, à Goa, dans le Nord-Est, et parmi les communautés chrétiennes et musulmanes. C'est une cuisine de caractère, généreusement épicée.

Les plats-phares sont le beef fry (ou beef ularthiyathu), bœuf mijoté puis sauté avec curry leaves et noix de coco jusqu'à devenir croustillant, et le vindaloo goanais d'origine portugaise, vif et acidulé au vinaigre. Toujours un masala maison de garam masala, curcuma et piment.

★ Recette n°1 — Beef curry du Kerala

Le curry de bœuf onctueux du Sud. Cubes de bœuf mijotés dans une sauce d'oignons, gingembre-ail, tomate et lait de coco, parfumée au garam masala, curcuma et feuilles de curry. Profond et réconfortant.

Préparation25 min
Cuisson1 h 30
Pour4 pers.

Ingrédients

  • 700 g de bœuf à braiser en cubes
  • 3 oignons émincés, 1 c.à.s pâte gingembre-ail
  • 2 tomates, 2 piments verts
  • 2 c.à.c garam masala, 1 c.à.c curcuma, 1 c.à.c coriandre moulue, 1 c.à.c piment en poudre
  • 1 brin de feuilles de curry, 200 ml lait de coco
  • Huile de coco, graines de moutarde, sel

Étapes

  1. Base. Faites éclater les graines de moutarde dans l'huile de coco, ajoutez feuilles de curry et oignons, faites dorer longuement.
  2. Aromates. Ajoutez pâte gingembre-ail et piments, puis les épices sèches (hors du feu un instant pour ne pas brûler).
  3. Tomate. Incorporez les tomates, cuisez jusqu'à ce que l'huile se sépare.
  4. Bœuf. Ajoutez la viande, enrobez de masala, salez, couvrez d'eau chaude et mijotez 1 h.
  5. Coco. Versez le lait de coco, poursuivez 20-30 minutes jusqu'à tendreté et sauce épaisse.
  6. Service. Avec du riz, des appams ou des parottas du Kerala.

★ Recette n°2 — Beef fry (Kerala ularthiyathu)

Le bœuf sauté croustillant du Kerala. Viande d'abord mijotée tendre, puis sautée à sec avec oignons, feuilles de curry et lamelles de noix de coco jusqu'à caraméliser et croustiller. Sec, épicé, addictif.

Préparation20 min
Cuisson1 h 15
Pour4 pers.

Ingrédients

  • 700 g de bœuf en fines lamelles
  • 2 oignons émincés, 1 c.à.s pâte gingembre-ail
  • 2 c.à.c garam masala, 1 c.à.c curcuma, 1 c.à.c poivre noir concassé, 1 c.à.c piment
  • 2 brins de feuilles de curry, 3 c.à.s noix de coco fraîche en lamelles
  • Huile de coco, sel

Étapes

  1. Mijoter. Cuisez le bœuf avec les épices, un peu d'eau et du sel jusqu'à tendreté et évaporation du liquide.
  2. Base. Dans une poêle, faites dorer oignons, feuilles de curry et lamelles de coco à l'huile de coco.
  3. Sauter. Ajoutez le bœuf cuit, montez le feu et faites sauter longuement (15-20 min) sans remuer trop souvent.
  4. Croûte. Laissez la viande accrocher et caraméliser : c'est le « ularthu », le côté croustillant recherché.
  5. Service. Relevez de poivre fraîchement concassé. Avec riz, kanji ou parotta.

12 autres recettes indiennes

Vindaloo de Goa, beef biryani d'Hyderabad, beef sukka de Mangalore, beef bhuna, beef chilli indo-chinois, kappa biriyani…

🇮🇳 Goa🌶️

Beef vindaloo

⏱ 1 h 30👥 4 pers.★ Intermédiaire

Curry vif et acidulé d'origine portugaise (« vinha d'alhos »), au vinaigre, ail et piments. Bœuf fondant dans une sauce rouge intense.

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🇮🇳 Hyderabad🍚

Beef biryani

⏱ 2 h👥 6 pers.★ Intermédiaire

Riz basmati et bœuf mariné au yaourt et épices, cuits ensemble en dum (vapeur scellée) avec safran et oignons frits. Plat de fête parfumé.

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🇮🇳 Mangalore🥥

Beef sukka

⏱ 1 h 15👥 4 pers.★ Facile

Bœuf sec et épicé sauté à la noix de coco torréfiée et masala mangalorais. Côtier, robuste et parfumé.

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🇮🇳 Nord-Est🍲

Beef bhuna

⏱ 1 h 30👥 4 pers.★ Facile

Bœuf longuement « bhuna » (sauté-mijoté) jusqu'à ce que le masala enrobe la viande d'une sauce épaisse et concentrée.

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Continuez votre tour des épices

De l'Inde du Sud aux saveurs de l'Iran, du Liban et de l'archipel indonésien.

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