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🇵🇹 Le bœuf à la portugaise

Entre la posta mirandesa du Nord, race DOP grillée au gros sel, et l'alcatra confite des Açores, le Portugal cultive un bœuf de caractère, simple et généreux. 18 recettes, de la taverne de Lisbonne aux pâturages de Trás-os-Montes.

Le Portugal possède une race phare : la Mirandesa, bovin DOP du Nord-Est, à la viande dense et persillée, reine du posta à mirandesa — un pavé épais grillé, frotté d'ail et de gros sel, arrosé d'huile d'olive.

La cuisine quotidienne est faite de plats francs : le bife à portuguesa coiffé d'un œuf et nappé de sauce vin-ail-moutarde, le bitoque des tascas, la carne de panela mijotée. Aux Açores, l'alcatra confit le rumsteck des heures dans le vin local en pot de terre.

★ Recette n°1 — Bife à portuguesa

Le bisteck national : une tranche de bœuf saisie, nappée d'une sauce au vin blanc, ail, moutarde et beurre, coiffée d'un œuf au plat et entourée de pommes de terre et de jambon fumé.

Préparation15 min
Cuisson15 min
Pour2 pers.

Ingrédients

  • 2 tranches de rumsteck ou faux-filet (200 g chacune)
  • 2 œufs
  • 2 tranches de presunto (jambon fumé) ou bacon
  • 3 gousses d'ail écrasées
  • 100 ml de vin blanc sec, 1 c.à.c moutarde
  • 30 g de beurre, 1 feuille de laurier
  • Pommes de terre frites, sel, poivre

Étapes

  1. Mariner. Frottez les tranches d'ail, sel, poivre et un peu de vin blanc. Laissez 15 minutes.
  2. Saisir. Dans une poêle chaude avec un peu de beurre, saisissez la viande 2 minutes par face. Réservez au chaud.
  3. Sauce. Dans la même poêle, jetez l'ail restant, le laurier, déglacez au vin blanc, ajoutez la moutarde et montez au beurre. Salez.
  4. Garnitures. Faites dorer le presunto, puis cuisez les œufs au plat (jaune coulant).
  5. Dresser. Nappez la viande de sauce, posez le presunto puis l'œuf, entourez de frites. Le jaune percé enrichit la sauce.

★ Recette n°2 — Posta à mirandesa grillée

L'emblème de Trás-os-Montes : un épais pavé de bœuf Mirandesa DOP, simplement frotté d'ail et de gros sel, grillé sur braise et arrosé d'huile d'olive du terroir.

Préparation10 min
Cuisson12 min
Pour2 pers.

Ingrédients

  • 2 postas (pavés épais de 300-350 g) de rumsteck ou aloyau
  • 4 gousses d'ail
  • Gros sel, huile d'olive vierge extra de Trás-os-Montes
  • Pommes de terre rôties, grelos (brocoli-rave) sautés

Étapes

  1. Préparer. Frottez généreusement la viande tempérée avec ail écrasé et gros sel.
  2. Griller. Sur braise vive, 5-6 minutes par face pour rester rosé à cœur. Arrosez d'huile d'olive en cours de cuisson.
  3. Repos. Laissez reposer 5 minutes, arrosez encore d'un filet d'huile crue.
  4. Service. Avec pommes de terre rôties et grelos. Un Douro rouge robuste pour accompagner.

12 autres recettes portugaises

Bitoque des tascas, alcatra des Açores, carne de panela du Minho, bife do lombo, ensopado de carne, rojões au bœuf…

🇵🇹 Tasca🍳

Bitoque

⏱ 25 min👥 2 pers.★ Facile

Petit bifteck poêlé, œuf au plat, riz, frites et salade. Le déjeuner ouvrier portugais, rapide et roboratif.

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🇵🇹 Açores🫕

Alcatra dos Açores

⏱ 4 h👥 6 pers.★ Intermédiaire

Rumsteck confit en pot de terre dans le vin de Terceira, ail, laurier et piment de la Jamaïque. Plat de fête insulaire.

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🇵🇹 Minho🍲

Carne de panela

⏱ 2 h 30👥 6 pers.★ Facile

Bœuf mijoté à la cocotte avec chouriço, pommes de terre, carottes et vin rouge. Plat dominical familial.

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🇵🇹 Alentejo🥩

Bife do lombo no pão

⏱ 20 min👥 2 pers.★ Facile

Filet saisi à l'ail servi sur pain de campagne grillé imbibé de jus. La prata da casa des estaminets.

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